Május 19-én a csodaszép délutáni időt kihasználva az alsós tagozatos gyerekekkel egy kedves kolléganő megismertette a jóga alapjait.
A jóga a test, a tudat és a lélek harmonizáló, egyensúlyteremtő mozgásformája. Az indiai tornát eleinte férfiak gyakorolták, ma már inkább a nők körében kedvelt. Jótékony hatása régóta ismeretes. Mai világunk vibrál a számtalan információtól, a számítógépes ülőmunkák pedig a helytelen testtartás kialakulásáért felelősek. A stressz egyre inkább átjárja mindennapjainkat. A rendszeres jógázás segít mindezek ellensúlyozására, kompenzálására.
Tanulóink nagyon élvezték ezeket a csendes jógagyakorlatokat. Az ászanák végzése, a tudatos légzőgyakorlatok és relaxáció segítenek az elme lecsendesítésében, a koncentráció fejlesztésben.
Egy kis pihentető töltődés a rohanó világban.